«Экстремальная жара – это, прежде всего, нагрузка на сердце»

Профессор Петрова Т.Н.: «Экстремальная жара – это, прежде всего, нагрузка на сердце»

Проректор по развитию регионального здравоохранения и клинической работе, заведующий кафедрой медицинской профилактики ФГБОУ ВО ВГМУ им. Н.Н. Бурденко Минздрава России, д.м.н., профессор Петрова Т.Н. в своем интервью дает профилактические советы гипертонику в жаркое время года.

– Татьяна Николаевна, расскажите, как реагирует организм человека, страдающего артериальной гипертонией летом? 

– Люди, которые страдают гипертонической болезнью, зависят от погодных условий. Жара таит в себе много опасностей. Но особенно уязвимы в этот период люди с заболеваниями сердечно — сосудистой системы и гипертоники. Именно они больше всех страдают от знойного палящего солнца. Ведь экстремальная жара – это, прежде всего, нагрузка на сердце. И чем дольше она держится, тем сильнее оно страдает. Причин этому несколько.

В жару любой организм реагирует расширением сосудов. Следовательно, кровяное давление падает. В результате сердце начинает работать в усиленном режиме, чтобы сохранить нормальный кровоток. Усиленное потоотделение приводит к тому, что организм теряет много воды. А вместе с ней и минеральные соли. Например, такие как Калий и Магний, которые необходимы для поддержания нормальной работы сердца. А при сильном обезвоживании организма сердце человека может даже остановиться. 

– Чем грозит большая потеря жидкости? 

– Большая потеря жидкости влечет за собой сгущение крови. В результате сердце затрачивает гораздо больше усилий, чтобы протолкнуть ее по сосудам.

Сгущение крови, в свою очередь, повышает риск образования тромбов. Причем, даже у здоровых людей. Следовательно, возрастает риск развития инфарктов, инсультов, легочной эмболии и т.д. Несмотря на то, что в жару кровяное давление снижается, у людей с гипертонической болезнью оно может наоборот повышаться. Дело в том, что давление человека при жаре нестабильно из-за нарушений работы сердечно — сосудистой системы. Оно может, как понижаться, так и повышаться. Особенно опасен для гипертоников резкий скачок артериального давления. 

– Какие советы стоит взять во внимание? 

В жару нужно находиться как можно меньше под солнцем, особенно в промежуток с 12:00 до 16:00. Необходимо уберечься от прямых солнечных лучей с помощью головных уборов, зонтов, тени. В помещении также нужно удерживать температуру в норме ― 21―26°С. 

Существуют несколько правил, которые помогают избежать обострения: 

– Перед тем как выйти из дома, нужно принять необходимые медикаменты, которые нормализуют кровяное давление.

– Обязательно брать с собой бутылку воды. Человек должен выпивать минимум 2 литра воды.

– Важно запастись необходимыми препаратами на случай ухудшения самочувствия в походных условиях.

– Отказаться от физического труда насколько это возможно. В целях профилактики можно делать простые физические упражнения общеукрепляющего типа.

– Следует исключить из рациона жирную, жареную, соленую пищу, а также полуфабрикаты и газированные напитки.

– Желательно носить легкую и светлую одежду, сделанную из натуральных тканей. 

Повышенное артериальное давление — серьезный фактор риска, свидетельствующий о необходимости срочного, существенного изменения образа жизни. Не курите, в Вашем рационе должно быть больше овощей и фруктов, меньше жирного и соленого, следите за своим весом, старайтесь избегать стрессовых ситуаций и поддерживайте душевное равновесие, занимайтесь физкультурой, откажитесь от алкогольных напитков. Знайте цифры своего артериального давления и регулярно контролируйте его. Проходите диспансеризацию и профилактические медицинские осмотры.

Беседовала Ю.В. Татаркова,


заместитель начальника центра общественного здоровья и медицинской профилактики ВГМУ им.Н.Н. Бурденко